LA COHÉRENCE CARDIAQUE : UN OUTIL SIMPLE ET PUISSANT POUR RETROUVER L'HARMONIE
La cohérence cardiaque est état d'équilibre physiologique, émotionnel, psychologique que l'on obtient grâce une méthode de respiration guidée reconnue pour ses effets immédiats sur le stress. Cet atelier permet de découvrir et d'acquérir la respiration consciente, la respiration abdominale pour ensuite expérimenter la méthode 365.
Une expérience participative et ludique grâce à un logiciel de biofeedback comme support visuel montrant et démontrant l’état de cohérence cardiaque. Des pratiques avec des applications gratuites sont aussi proposées.
Une technique formidable pour calmer l’esprit, améliorer la concentration et la gestion du stress au travail.
- Pratique en position debout et assise
- Durée : idéalement 1h et possible à partir de 30 min
- Adapté à tous.
- Une salle assez grande pour accueillir le nombre de participants.
Pour contribuer au bien-être de vos collaborateurs, j’identifie avec vous vos besoins, je vous propose une formule « Bien-être » 100 % personnalisée !
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