La sophrologie pour développer le bien-être au travail !
La sophrologie peut se décrire comme un ensemble de techniques qui associent la respiration, la détente musculaire et mentale, la relaxation dynamique et la visualisation d'images positives en vue de parvenir, à partir de ses ressources intérieures, un état de bien-être mental et physique. Avec l’entrainement, elle permet de développer une attitude plus positive.
Dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux et afin d'améliorer la qualité de vie au travail, la sophrologie permet de gérer plus facilement et efficacement les exigences et les contraintes liées au travail. Elle offre une réponse appropriée pour réduire le stress, gérer les émotions, améliorer la confiance et la communication.
- Pratique en position debout et assise
- Durée : à partir de 30 min
- Adapté à tous.
- Une salle assez grande pour accueillir le nombre de participants.
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